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[ Notícia 5602 ]
06/04/2017
Wod Friends reúne atletas do Cross Esparta e CrossFit em Rio das Ostras
Evento que propaga os benefÃcios da prática do esporte acontece dia 15, véspera da Páscoa
Rio das Ostras será sede do Wod Friends que vai reunir mais de 100 atletas do Cross Esparta e do CrossFit de diversas cidades do estado do Rio de Janeiro. O evento, previsto para sábado, dia 15, será aberto ao público e tem entrada gratuita para a população. A expectativa é que centenas de pessoas conheçam um pouco mais deste esporte durante as apresentações, que acontecerão na rua Porto Alegre, nº 1, Jardim Bela Vista (Box Cross Esparta).
“Wod’, que dá nome ao evento, vem de Workout of the Day, ou treino do dia. É uma ação que mistura exercÃcios funcionais feitos em alta intensidade por um perÃodo que geralmente varia entre 5 a 20 minutos. O principal equipamento para esta prática é o próprio corpo.
O evento é uma produção do Box Cross Esparta.
CROSS ESPARTA - É um programa de treinamento de força e condicionamento fÃsico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olÃmpico, ginástica olÃmpica e condicionamento metabólico, ou cardio. Essa é uma modalidade do fitness como método de treinamento que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação fisiológica possÃvel no seu praticante, independente da idade ou nÃvel fÃsico do mesmo.
Treinando no Cross Esparta, se busca desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades fÃsicas, são elas: resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, precisão, potência, agilidade, equilÃbrio, coordenação e velocidade.
SERVIÇO
Wod Friends
Dia: 15 de abril
Local: Rua Porto Alegre, nº 1, Jardim Bela Vista, Rio das Ostras
Entrada franca
Mais informações:
(22) 2210-2034
(22) 2210-2037
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