Data: 25/01/2015
Caminhadas na Natureza, Circuito Rio Lontra
Casimiro de Abreu
Horário: 08 horas
http://www.ecobooking.com.br/site3/destinoEventoSimples.php?Xeven=r04mtwqvyx3qne9o4hxh
Responsavel: Carolynne Arraes
E-mail: carolynne.secturcasimiro@gmail.com
Tel: 22 2778-1571 22 2774-5550
Distância: 14Km
Duração: 140 minutos
Condição do terreno: Percurso com piso irregular
Esforço físico: Esforço moderado
Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade
Severidade do meio: Pouco severo
As inscrições começam à partir de 01-01-2015 ate 24-01-2015
Ponto de Encontro: PRAÇA DAS CARRAPETEIRAS - CASIMIRO DE ABREU.
CIRCUITO RIO LONTRA – CASIMIRO DE ABREU.
HORÁRIO INICIAL PARA ALONGAMENTO E ENCONTRO: 08:00h
DURAÇÃO: duas horas e vinte minutos.
DISTÂNCIA : Aproximadamente 14KM.
SAÍDA: 08:30h
PONTO DE ENCONTRO: PRAÇA BOSQUE DAS CARRAPETEIRAS EM CASIMIRO DE ABREU (DISTRITO SEDE) . A praça fica na esquina da Rua Isaltino Antonio da Silva e Rua Fábio José Ribeiro, Bairro Santa Terezinha. Entrando na cidade, ir em direção ao Fórum, entrar na primeira rua a direita do Fórum, depois a primeira esquerda. Exatamente nessa esquina está localizada a Praça Bosque das Carrapeteiras.
NÍVEL DA CAMINHADA: MÉDIO, ESTRADA DE CHÃO PLANA, PASSANDO POR AREA RURAL.
****PRODUTOS RURAIS DIRETO DOS PRODUTORES VENDIDOS NO LOCAL ******
***Atenção: A caminhada começará no distrito de Casimiro de Abreu e terminará no distrito de Professor Souza. Transporte urbano comum passa por esse distrito até Casimiro de Abreu ( dez minutos de distância entre eles ).******
Dúvida e mais detalhes, entre em contato com a Secretaria de Turismo e Eventos de Casimiro de Abreu.
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
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